Chapter 55
Kandel Sang Pendamining Bebathin
Asli
未知牝牡之合而朘作，精之至也。终日号而不嗄，和之至也。
知和曰常，知常曰明。益生曰祥，心使气曰强。物壮则老，谓之不道，不道早已。
Terjemahan
Renungan Jero
Apa isi bab iki?
Pasemon iki ngandhut piwulang yen wong kang padha ndhelmah bebathin lan kabakton iku padha karo bayi anyar. Bolenger ora ditakut-takuti dening bolenger, mawas, utawa manuk gagak. Balunge alus nanging genggamane krasa, napase wis pepak nanging ora tau ililing. BAB iki ngandhut piwulang yen wong kang wis mangertos katentreman lan kasiliraning napas, dheweke bisa urip harmonis lan ora perlu kakehan. Nanging yen wong kuwi nganti kasimpen banjur tuwa, tegesipun dheweke wis nyimpang saking margi bener.
Piranti hubungane aku?
Ing alam kang rame iki, aku asring golek kakuwatan lan kasimpenan. Nanging pasemon iki ngengingake yen kabeh barang kang dititipake marang napas lan ati mesthi bakal tuwa lan binangs. Aku kudu nggolek katentreman jero, ora kakehan ngejar kuwasa. Saben dinane aku bisa latih ngurmat katentreman kuwi kanthi aruh napas lan ora nganti atiku mulang napas.
Apa sing kudu daklakoake dina iki?
Malam iki, sitik sedela. Coba aruh napas kanthi alon lan tenang, ati mung nampi ora mulang. Rosana marang napas ing ndhuwur weteng, weruh yen napas iku tanpa upaya. Mung ngantos 5 menit, rasakna katentreman.
Babagan Terkait
Pantulan Kula
Apa bab iki nggugah inspirasimu? Bagaimana cara ngelakoni?