Hindi Paggula sa Lawig-Balay

Unsa ang gusto hisgoton niining kapitulo?

Ginapahayag sini nga ang paghibalo kag pagkaupod sa tinuod nga kamatuoran wala kinahanglan magbiyahe sa layo. Ang panunod sa gwa nga mga butang makapadayadayag lang sa atung kahibalo. Ang mga tawo nga may grabe nga kagubot sa pangita sa kahibalo sa layo nga lugar agod makakita sang kaayuhan, mas less na ang nahibaloan nila kay ginapalimtan nila ang una nga ginahandum nga lawas kag ngatanan may ara na sa iya.

Giunsa ini pag-apply sa akon?

Nakita ko sa akon kaugalingon nga sa pagkapoy sang pagtilaw tilaw sa sosyal media kag mga balita sa online, madamo nga bes na nahimo akong malikay kag nawad-an sing panumduman. Ang akon pagtuon sa akon kaugalingon nga kinabuhi kag mga panghitabo sa akon palibut madali na lang mapugngan kon ginapangita ko lang ang kalibutan sa laking online nga pagbiyahe. Ang akon kahibalo sa akon kaugalingon amo ang pinakaimportanting pagsabat sa kinabuhi.

Ano ang akon himuon subong?

Sa madamo nga pagkabalaka kag pagtilaw sa online media subong, himoa nga magtak-up kag magbutang sang panahon sa kahibalo sa kaugalingon. Maghimo sing lista sang mga butang nga may Ara sa kahaling kag kabuhi nga ginapahalagahan. Kon may tak-up, ginatawag nga 'digital detox' nga may ara sing 30 minuto nga wala nagtilaw sa online kag gintutukan ang kaugalingon nga paginhun kag pag-aram.